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香蕉和忘忧草对焦虑的影响

香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定作用，可以帮助人们放松身心，减轻焦虑感。因此，适量食用香蕉或者饮用忘忧草茶，都可以在一定程度上缓解焦虑。

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吃花核心流水喝

吃花核心流水喝是一种古老的饮食习惯，被认为有助于人体健康。花核心富含植物纤维和维生素，可以帮助消化和营养吸收。而流水则被认为是最纯净的饮用水，可以帮助人体排毒和补充水分。因此，吃花核心搭配流水喝，可以带来健康的饮食效果。

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