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番茄、黄瓜、丝瓜、草莓和秋葵:营养与健康的五种时令蔬果完全指南

番茄、黄瓜、丝瓜、草莓和秋葵:营养与健康的五种时令蔬果完全指南

软件更新时间: 2025-06-01 01:06:29 / 版本:V3.01.47 / 大小:129MB

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番茄、黄瓜、丝瓜、草莓、秋葵,这些都是我们日常生活中常见的蔬菜水果。番茄富含维生素C和番茄红素,有助于抗氧化和防癌;黄瓜含有丰富的水分和膳食纤维,有助于清热解毒;丝瓜则是一种低热量、高营养的蔬菜,含有多种维生素和矿物质;草莓富含维生素C和抗氧化物质,有助于美容养颜;秋葵则是一种低热量、高营养的蔬菜,含有多种维生素和矿物质,有助于降低血糖和胆固醇。

番茄、黄瓜、丝瓜、草莓和秋葵:营养与健康的五种时令蔬果完全指南

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