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八段锦是哪个朝代有的

八段锦的起源可以追溯到宋朝，经过许多年的发展与演变，逐渐成为一种流传广泛的健身法。它融合了道家和武术的精华，不仅能够增强身体素质，还能提高精神集中力。因此，八段锦在历史上被视为一种重要的健身文化遗产。

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1954年，国家体育总局正式推出的八段锦口令版，标志着这项传统健身法的现代化进程。这一版本不仅规范了动作，还增加了适合大众的训练方法，使得八段锦更加易学易用。通过这项运动，越来越多的人重拾了对传统文化的热爱。